Hold

Stille svømning - kun for voksne (fra 1 okt - 31 mar.): 
Stillesvømning er for de der ønsker ro og afslapning i svømmehallen. Lyset bliver dæmpet og der stilles stearinlys rundt ved bassinkanten og i højtalerne vil der blive spillet rolig musik.

Aqua jogging:
Foregår i det dybe bassin med specialbælte, som holder dig over vandet. Du vil opleve en motionsform, der vil få alle muskler og kropsdele i gang. Vi kan garantere dig, at du kommer til at svede i vandet - i øvrigt en sjov oplevelse. Instruktør: Irna Andersen.  

Pensionist svømning:
Åbent hold for alle der er fyldt 60 år. Der er vandgymnastik på programmet. 
Pris: 20,- kr pr. gang + kaffe og rundstykke 15,- kr.
Instruktør: Line Ovesen og Ronni Boy.

Vandgymnastik/bevægelse i vand:
Træning af hele kroppen, og der er mulighed for at få pulsen op. Udstrækning de sidste 15 min.
Instruktør: Line Ovesen.

Babysvømning:
Der bliver undervist i babysvømning svarende til alderstrinet. Der laves fælles øvelser hvor alle er med og der bliver også tid til hyggesnak og badning.
Instruktør: Line Ovesen.

Gravidsvømning:
Bevægelse i vand for gravide. Alle er velkomne uanset termin. Det er lige meget om man er i form eller ej, man kan selv styre tempoet, men der er rig mulighed for at få pulsen op. Det sidste kvarter står den på afslapning og hyggesludder. Der tages selvfølgelig hensyn til skavanker.
Instruktør: Line Ovesen.

Livredning:
Har du brug for et livredderbevis, eller kunne du blot tænke dig at kunne hjælpe andre i livsfarlige situationer. Der undervises i livredning og førstehjælp og der afsluttes med et livredderbevis "erhvervslivredderprøven" For alle der kan svømme. Holdet kører efter behov.
Instruktør: Line Ovesen.